Çevrimiçi Sağlık Araçları

Ücretsiz sağlık hesaplayıcılar ve yardımcı programlar: VKİ, vücut yağ yüzdesi, kalori, hidrasyon ve daha fazlası. Uluslararası tıbbi standartlara dayanır.

Lucid Rüyalar için Binaural Dalga Tuneri

Delta, theta ve alfa binaural vuruşları ile lucid rüyaları ve derin gevşeme durumlarını tetikleyin. Görsel stroboskobik özellikli frekans üreteci.

Kan Tahlili Birim Dönüştürücü

Kan tahlili sonuçlarını mg/dL ve mmol/L arasında dönüştürmek için tıbbi hesaplayıcı. Glikoz, toplam kolesterol, HDL, LDL, trigliserit, kreatinin ve üre ile uyumludur.

VKI Hesaplama: Vücut Kitle Endeksi Online Ölçüm

Vücut Kitle Endeksinizi (VKI) ücretsiz hesaplayın. Kilo ve boyunuza göre beslenme durumunuzu değerlendiren, görsel ölçek ve DSÖ kategorileri sunan online araç.

Amputasyon Düzeltilmiş BKİ Hesaplayıcı

Mellor/Garrison segment ağırlık düzeltmesi, etkileşimli vücut haritası, metrik ve imperial birimlerle konvansiyonel BKİ ve amputasyon düzeltilmiş BKİ hesaplayın.

Vücut Adipositesi İndeksi Hesaplayıcı (BAI)

Kalça çevresi ve boy uzunluğundan Vücut Adipositesi İndeksini (BAI/IAC) tahmin edin. Metrik ve emperyal birimler, görsel yorumlama ve net sınırlamalar içeren eğitici hesaplayıcı.

Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı

ABD Donanması şerit metre yöntemi veya VKİ tabanlı bir denklemle vücut yağ oranını tahmin edin, metrik ve emperyal birimler arasında geçiş yapın ve sonucu yaygın vücut yağı kategorileriyle karşılaştırın.

Bel Kalça Oranı Hesaplayıcı

Bel ve kalça çevresinden bel-kalça oranını (BKO) hesaplayın, sonucu WHO risk eşikleriyle karşılaştırın ve doğru ölçüm yapmayı öğrenin.

Bel Boy Oranı Hesaplayıcı

Bel-boy oranını (BBO) hesaplayın, belinizi boyunuzun yarısıyla karşılaştırın ve yetişkinler için kardiyometabolik risk bantlarını yorumlayın.

Bilinçli Nefes Görselleştirici: Kare Nefes ve Wim Hof Metodu

Nefes görselleştiricimiz ile stres ve kaygıyı anında azaltın. Kare Nefes, 4-7-8 ve Wim Hof Metodu için biyofeedback rehberi.

Kafein Metabolizması Takibi: Uyku Simülatörü

Metabolizmanıza bağlı olarak vücudunuzda ne kadar kafein kaldığını hesaplayın. Uykusuzluğu önlemek ve dinlenmenizi iyileştirmek için kafein azalma görselleştiricisi.

Kalori Açığı Hesaplayıcı

BMH, aktivite, TDEE, istenen açık yüzdesi, mevcut kilo ve hedef kilodan güvenli bir günlük kalori hedefi tahmin edin, net 1200/1500 kcal güvenlik uyarılarıyla.

Günlük Protein Hesaplayıcı

Vücut ağırlığı, yaş, aktivite düzeyi, hedef ve hamilelik veya emzirme durumuna göre günlük protein alımını tahmin edin. Besin eşdeğerleri ve hafif bir güvenlik sınırı uyarısı içerir.

Makronutrient Hesaplayıcı

Günlük kalorilerinizi dengeli, keto, düşük karbonhidrat, yüksek protein veya özel diyet planlaması için karbonhidrat, protein ve yağa bölün; kalori ve gram değerleri anında görüntülenir.

TDEE Hesaplayıcı

Mifflin-St Jeor veya Katch-McArdle bazal metabolizma hızı, aktivite çarpanları, vücut yağ yüzdesi ve metrik veya imparatorluk vücut ölçümleri ile toplam günlük enerji harcamasını tahmin edin.

BUN/Kreatinin Oranı Hesaplayıcı

Prerenal azotemi, intrensek böbrek yetmezliği ve postrenal tıkanıklığı ayırt etmek için BUN/kreatinin oranını hesaplayın. BUN için mg/dL ve mmol/L, kreatinin için mg/dL ve µmol/L birimlerini destekler.

Serum Ozmolalite Hesaplayıcı

Sodyum, glukoz ve BUN veya üreden tahmini serum ozmolalitesini hesaplayın, ardından ölçülen ozmolalite ile karşılaştırarak ozmolar açığı tahmin edin.

Ortalama Arter Basıncı Hesaplayıcı

Sistolik ve diyastolik kan basıncından ortalama arter basıncını hesaplayın, isteğe bağlı kalp hızı düzeltmeli OAB tahmini ve perfüzyon aralığı renk kodlaması ile.

Hiperglisemide Düzeltilmiş Sodyum Hesaplayıcı

Katz 1,6 mEq/L faktörü veya belirgin hiperglisemi için Hillier modifiye faktörü ile glikoza göre düzeltilmiş serum sodyumunu hesaplayın.

Fraksiyonel Sodyum Ekskresyonu (FENa) Hesaplayıcı

Serum sodyumu, idrar sodyumu, serum kreatinini ve idrar kreatininden fraksiyonel sodyum atılımını hesaplayın; kreatinin birim dönüşümü ve akut böbrek hasarı için temkinli yorumlama bantlarıyla.

Düzeltilmiş Retikülosit Sayımı ve RPI Hesaplayıcı

Gözlenen retikülosit yüzdesi, hasta hematokriti ve referans hematokrit değerlerinden düzeltilmiş retikülosit yüzdesini ve retikülosit üretim indeksini (RPI) hesaplayın.

Tahmini Kan Hacmi Hesaplayıcı

Nadler, Lemmens-Bernstein-Brodsky ve Gilcher yöntemlerini kullanarak cinsiyet, boy, kilo, vücut yapısı ve metrik veya imperial birimlerle yetişkinlerde kan hacmini tahmin edin.

Anyon Açığı Hesaplayıcı

İsteğe bağlı potasyum ve albümin düzeltmeli, katyon-anyon dengesi grafiği ve muhafazakâr asit-baz yorumlama önerileri sunan eğitici anyon açığı hesaplayıcı.

Kreatinin Klirensi Hesaplayıcısı (Cockcroft Gault)

Ağırlık seçimi, birim dönüştürme ve böbrek fonksiyon bantları içeren eğitsel Cockcroft Gault kreatinin klirensi hesaplayıcısı.

Düzeltilmiş Kalsiyum Hesaplayıcı

Hipoalbüminemili hastalarda serum kalsiyum düzeylerini ayarlamak için geleneksel ve SI birimlerini kullanan eğitici düzeltilmiş kalsiyum hesaplayıcısı.

Tahmini Glomerüler Filtrasyon Hızı (eGFR) Hesaplayıcısı

Böbrek fonksiyonunu değerlendirmek ve Kronik Böbrek Hastalığı (KBH) evrelerini sınıflandırmak için CKD-EPI (2021) ve MDRD denklemlerini kullanan eğitim amaçlı eGFR hesaplayıcısı.

Hedef Boy Hesaplayıcı

Bir çocuğun genetik hedef boyunu biyolojik ebeveyn boylarından Tanner yöntemi ve ±8,5 cm klinik aralık ile tahmin edin.

Renk Körlüğü Simülatörü: Renk Görme Eksikliğini Görselleştirin

Renk körlüğü olan kişilerin renkleri nasıl algıladığını simüle edin. Kendi resminizi veya dahil edilen örnek paleti kullanarak protanopi, döteranopi, tritanopi ve daha fazlasını görselleştirin.

Sindirim Kronometresi: Fizyolojik Geçiş Takibi

Yiyeceklerinizin sindirilmesinin ne kadar sürdüğünü hesaplayın. Makro besinlere göre mide, ince bağırsak ve kalın bağırsaktaki ilerlemeyi takip edin.

Epworth Uykululuk Ölçeği Testi

Epworth Uykululuk Ölçeği ile gün içindeki uykululuk halinizi ölçün. Olası uyku bozukluklarını tespit etmek için klinik olarak doğrulanmış bir test.

İklim ve Ağırlığa Göre Hidrasyon Hesaplayıcı

Bugün tam olarak ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayın. Ortam sıcaklığı, bağıl nem ve fiziksel aktivite seviyesine göre ayarlanmış algoritma.

Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplayıcı

Boy, kilo, cinsiyet ve Boer, James ya da Hume denklemleriyle yağsız vücut kütlesini hesaplayın. Metrik ve imperial birimler, canlı halka grafik ve vücut kompozisyonu görselleştirmesi içerir.

Tahmini Metabolik Yaş Hesaplayıcı

Kronolojik yaş, cinsiyet, boy, ağırlık, isteğe bağlı vücut yağ yüzdesi ve aktivite seviyesinden BMR bazlı metabolik karşılaştırma ile metabolik yaşı tahmin edin.

Pelli Robson Kontrast Duyarlılık Testi

Pelli Robson testi ile görsel kontrast duyarlılığınızı ölçün. Gece sürüşü ve göz sağlığı için gerekli olan gri tonlarını algılama yeteneğinizi teşhis edin.

Periferik Görüş Eğitmeni

Bu çeviklik oyunuyla periferik (yan) görüş alanınızı eğitin. Okuma hızınızı, durumsal farkındalığınızı ve göz reaksiyon sürenizi geliştirin.

Optimal Okuma Mesafesi Hesaplayıcı

Yazı tipi boyutunuza göre ekrandan kaç santimetre uzakta oturmanız gerektiğini öğrenin. Göz yorgunluğunu önleyin ve ergonomi ile vizyonunuzu koruyun.

Oküler Dekompresyon Dinlenme Hesaplayıcı

Günlük ekran sürenize bağlı olarak kaç dakika görsel dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu hesaplayın. Dijital göz yorgunluğunu önlemek için kişiselleştirilmiş 20-20-20 kuralı.

Tinnitus Rahatlatıcı: Çevrimiçi Notch Terapi Aracı

Notch Terapi yoluyla tinnitus rahatlaması için ücretsiz çevrimiçi araç. Tam tinnitus frekansınızda bir notch filtresi ile özelleştirilebilir beyaz, pembe ve kahverengi gürültü üreteci.

Parametrik Pembe ve Kahverengi Gürültü Sentezleyici

Tarayıcı tabanlı pembe, kahverengi, beyaz ve mavi gürültü üreteci; gerçek zamanlı spektrum görselleştirme, alçak geçiren kesim, rezonans kontrolü ve uyku sönümleme zamanlayıcısı ile.

Standart İçki Birimi Hesaplayıcı

Güvenli ve bilinçli tüketim için kokteyllerinizin, biralarınızın, şaraplarınızın ve shotlarınızın saf alkol miktarını (gram) ve Standart İçki Birimlerini (SİB) hesaplayın.

Acil Durum Su Arıtma Cihazı

Acil durum suyunu arıtmak için çamaşır suyu dozaj hesaplayıcısı. DSÖ ve CDC yönergelerine dayalı hayatta kalma aracı.

Uyku borcu ve toparlanma planlayıcısı

Yakın dönem uyku borcunuzu tahmin edin ve uyku düzenini tanıya dönüştürmeden ölçülü bir toparlanma planı oluşturun.

Bu kategoride neler bulacaksınız

Görsel ölçek ve DSÖ kategorileriyle VKİ hesaplayıcı
Doğrulanmış tıbbi algoritmalara dayalı sonuçlar
Tamamen ücretsiz, kayıt veya izleme çerezi yok
Tam gizlilik: hesaplamalar cihazınızda gerçekleşir

# Bilime Dayalı Sağlık Araçları

Kişisel sağlık, doğru bilgilerin gerçek fark yarattığı alanlardan biridir. Çevrimiçi sağlık yardımcı programları koleksiyonumuz, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve uluslararası alanda tanınan diğer tıbbi kurumların standartlarına dayalı objektif veriler sağlamak için tasarlanmıştır.Kişisel verilere veya cihaz sensörlerine erişim gerektiren mobil uygulamaların aksine, tüm bu araçlar doğrudan tarayıcıda çalışır. Hiçbir sağlık verisi cihazınızı terk etmez. Sunucu yok, depolama yok, kullanıcı profili yok.

# Bir sayının neden her şey olmadığı

Sağlık hesaplayıcılar bir gösterge referansı sunar, tanı değil. Örneğin Vücut Kitle İndeksi, genel nüfus için yararlı bir istatistiksel tarama aracıdır; ancak kas dokusu ile vücut yağını ayırt etmez. Elit bir sporcu, herhangi bir metabolik sağlık sorunu olmaksızın teknik olarak yüksek bir VKİ'ye sahip olabilir.
Önemli tıbbi sorumluluk reddi
Bu kategorideki tüm araçlar bilgilendirici ve eğitim amaçlıdır. Hiçbir koşulda bir sağlık profesyonelinin yargısının yerini tutmazlar. Sağlığınıza ilişkin endişeleriniz varsa her zaman doktorunuza veya uzmanınıza danışın.

# Sağlık Metriklerinin Temelleri

  • VKİ (Vücut Kitle İndeksi): Ağırlık/boy oranı. Yetişkinlerde beslenme durumunu sınıflandırmak için DSÖ tarama göstergesi.
  • Tasarım gereği gizlilik: Hesaplamalar yalnızca istemcide gerçekleştirilir. Telemetri yok, izleme çerezi yok, kişisel veri analizi yok.
  • Uluslararası standartlar: Kullanılan aralıklar ve eşikler, DSÖ ve referans tıbbi kuruluşlarca yayımlanan kılavuzlara karşılık gelir.