Online Gezondheidstools

Gratis gezondheidscalculators en hulpmiddelen: BMI, lichaamsvetpercentage, calorieën, hydratatie en meer. Gebaseerd op internationale medische normen.

Binauraler Golven Tuner voor Lucide Dromen

Induceer lucide dromen en diepe ontspanningstoestanden met delta, theta en alpha binaural beats. Frequentiegenerator met visuele stroboscoop.

Bloedonderzoek Eenheden Omzetter

Medische calculator om bloedtestresultaten om te rekenen tussen mg/dL en mmol/L. Compatibel met glucose, totaal cholesterol, HDL, LDL, triglyceriden, creatinine en ureum.

BMI Calculator: Body Mass Index Online Berekenen

Bereken gratis je Body Mass Index (BMI). Online tool om je voedingstoestand te beoordelen op basis van gewicht en lengte, met visuele schaal en WHO-categorieën.

BMI calculator met amputatiecorrectie

Bereken de conventionele BMI en de amputatiegecorrigeerde BMI met Mellor/Garrison-segmentgewichtcorrectie, interactieve lichaamskaart, metrische en imperiale eenheden.

Lichaamsadipositasindex Calculator

Schat de Lichaamsadipositas-index (BAI/IAC) op basis van heupomtrek en lichaamslengte. Educatieve calculator met metrische en imperiale eenheden, visuele interpretatie en duidelijke beperkingen.

Lichaamsvetpercentage Calculator

Schat je lichaamsvetpercentage met de U.S. Navy-tapemethode of een op BMI gebaseerde formule, wissel tussen metrisch en imperiaal, en vergelijk het resultaat met gangbare categorieën voor lichaamsvet.

Taille Heupverhouding Calculator

Bereken de taille-heupverhouding (THV) uit taille- en heupomtrek, vergelijk het resultaat met de WHO-risicodrempels en leer correct te meten.

Taille Lengte Verhouding Calculator

Bereken de taille-lengteverhouding (TLV), vergelijk uw taille met de helft van uw lengte en interpreteer cardiometabole risicogebieden voor volwassenen.

Visualisator voor Bewuste Ademhaling: Box Breathing en Wim Hof Methode

Verminder stress en angst direct met onze ademhalings-visualisator. Bio-feedback gids voor Box Breathing, 4-7-8 en de Wim Hof Methode.

Cafeïne Metabolisme Tracker: Slaapsimulator

Bereken hoeveel cafeïne er in je lichaam achterblijft op basis van je metabolisme. Ontbindings-visualisator om slapeloosheid te voorkomen en je rust te verbeteren.

Calorietekort Calculator

Schat een veilig dagelijks caloriedoel op basis van BMR, activiteit, TDEE, gewenst tekortpercentage, huidig gewicht en streefgewicht, met duidelijke 1200/1500 kcal veiligheidswaarschuwingen.

Dagelijkse eiwitcalculator

Schat je dagelijkse eiwitinname op basis van lichaamsgewicht, leeftijd, activiteitsniveau, doel en zwangerschaps- of lactatiestatus. Inclusief voedselequivalenten en een zachte veiligheidslimietwaarschuwing.

Macronutriënten Calculator

Verdeel dagelijkse calorieën over koolhydraten, eiwitten en vetten voor gebalanceerde, keto-, koolhydraatarme, eiwitrijke of aangepaste voedingsplanning, met directe weergave in calorieën en gram.

TDEE Calculator

Schat de totale dagelijkse energiebehoefte op basis van het basaal metabolisme volgens Mifflin-St Jeor of Katch-McArdle, activiteitsmultiplicatoren, lichaamsvetpercentage en metrische of imperiale lichaamsmaten.

Ureum/Creatinine Ratio Calculator

Bereken de ureum/creatinine-ratio om onderscheid te maken tussen prerenale azotemie, intrinsiek nierfalen en postrenale obstructie. Ondersteunt mg/dL en mmol/L voor ureum, mg/dL en µmol/L voor creatinine.

Serumosmolaliteit Calculator

Bereken de geschatte serumosmolaliteit uit natrium, glucose en BUN of ureum en vergelijk deze met de gemeten osmolaliteit om de osmolale kloof te schatten.

Gemiddelde arteriële druk calculator

Bereken de gemiddelde arteriële druk uit de systolische en diastolische bloeddruk, met een optionele hartslag-gecorrigeerde MAP-schatting en kleurcodering van perfusiezones.

Gecorrigeerd natrium bij hyperglykemie calculator

Schat het glucose-gecorrigeerde serumnatrium met de Katz-factor van 1,6 mEq/L of de aangepaste factor van Hillier voor uitgesproken hyperglykemie.

Calculator voor fractionele natriumexcretie (FENa)

Bereken de fractionele natriumexcretie uit serum natrium, urine natrium, serum creatinine en urine creatinine, met omrekening van creatinine-eenheden en voorzichtige AKI-interpretatiezones.

Gecorrigeerde reticulocytentelling en RPI calculator

Bereken het gecorrigeerde reticulocytenpercentage en de reticulocytenproductie-index (RPI) op basis van de gemeten reticulocyten, de hematocriet van de patiënt en de referentie-hematocriet.

Calculator Geschat Bloedvolume

Schat het bloedvolume bij volwassenen met de methoden van Nadler, Lemmens-Bernstein-Brodsky en Gilcher op basis van geslacht, lengte, gewicht, lichaamsbouw en metrische of imperiale eenheden.

Anion Gap Calculator

Educatieve anion gap calculator met optionele kalium- en albuminecorrectie, een kation-anionbalansgrafiek en conservatieve zuur-base-interpretatiesuggesties.

Creatinineklaring calculator (Cockcroft Gault)

Educatieve Cockcroft Gault creatinineklaring calculator met gewichtsselectie, eenheidconversie en nierfunctiebanden.

Gecorrigeerde calciumcalculator

Educatieve calculator voor gecorrigeerd calcium om de serumcalciumspiegel aan te passen bij patiënten met hypoalbuminemie, met gebruik van conventionele en SI-eenheden.

Geschatte glomerulaire filtratiesnelheid (eGFR) calculator

Educatieve eGFR-calculator met de CKD-EPI (2021) en MDRD-formules om de nierfunctie te beoordelen en de stadia van chronische nierziekte (CKD) te classificeren.

Streeflengte Calculator

Schat de genetische streeflengte van een kind op volwassen leeftijd aan de hand van de lengtes van de biologische ouders met de Tanner-methode en een klinisch bereik van ±8,5 cm.

Kleurenblindheid Simulator: Visualiseer Kleurenvisiestoornissen

Simuleer hoe mensen met kleurenblindheid kleuren waarnemen. Visualiseer protanopie, deuteranopie, tritanopie en meer met je eigen afbeelding of het bijgevoegde voorbeeldpalet.

Spijsverteringsstopwatch: Fysiologische Transit Tracker

Bereken hoe lang je voedsel nodig heeft om te verteren. Volg de voortgang door de maag, dunne darm en dikke darm op basis van macronutriënten.

Epworth Sleepiness Scale Test

Meet uw slaperigheid overdag met de Epworth Sleepiness Scale. Een klinisch gevalideerde test om mogelijke slaapstoornissen op te sporen.

Klimaat en Gewichts Hydratatiecalculator

Bereken exact hoeveel water u vandaag moet drinken. Algoritme aangepast aan omgevingstemperatuur, relatieve vochtigheid en fysiek activiteitsniveau.

Vetvrije massa calculator

Schat de vetvrije massa op basis van lengte, gewicht, geslacht en de formules van Boer, James of Hume. Met metrische en imperiale eenheden, een live donutgrafiek en visualisatie van de lichaamssamenstelling.

Metabole Leeftijd Calculator

Schat de metabole leeftijd op basis van kalenderleeftijd, geslacht, lengte, gewicht, optioneel vetpercentage en activiteitsniveau met behulp van een op BMR gebaseerde metabole vergelijking.

Pelli Robson Contrastgevoeligheidstest

Meet uw visuele contrastgevoeligheid met de Pelli-Robson test. Diagnoseer uw vermogen om grijstinten te detecteren, essentieel voor nachtrijden en ooggezondheid.

Perifere Visietrainer

Train uw perifere gezichtsveld met dit behendigheidsspel. Verbeter uw leessnelheid, situationeel bewustzijn en oculaire reactietijd.

Calculator Optimale Leesafstand

Ontdek op hoeveel centimeter van het scherm u moet zitten op basis van uw lettergrootte. Voorkom oogvermoeidheid en bescherm uw zicht met ergonomie.

Calculator Rusttijden Oogontspanning

Bereken hoeveel minuten visuele rust u nodig heeft op basis van uw dagelijkse schermtijd. Gepersonaliseerde 20-20-20 regel om digitale oogvermoeidheid te voorkomen.

Tinnitus Verlichting: Online Notch Therapie Tool

Gratis online tool voor tinnitus verlichting via Notch Therapie. Aanpasbare witte, roze en bruine ruisgenerator met een notch-filter op de exacte frequentie van uw tinnitus.

Parametrische Roze en Bruine Ruissynthesizer

Browsergestuurde roze, bruine, witte en blauwe ruisgenerator met realtime spectrumvisualisatie, laagdoorlaatfilter, resonantiecontrole en een slaapfade-timer.

Calculator Standaard Glazen Alcohol

Bereken de pure grammen alcohol en Standaardglazen (of Units) van uw cocktails, bier, wijn en shots voor een veilige en geïnformeerde consumptie.

Nood waterzuiveraar

Doseringscalculator voor bleekmiddel om noodwater te zuiveren. Survivaltool gebaseerd op WHO- en CDC-richtlijnen.

Planner voor slaapschuld en herstel

Schat je recente slaapschuld en maak een rustig herstelplan zonder een slaappatroon als diagnose te behandelen.

Wat u in deze categorie vindt

BMI-calculator met visuele schaal en WHO-categorieën
Resultaten gebaseerd op geverifieerde medische algoritmen
Volledig gratis, zonder registratie of trackingcookies
Volledige privacy: berekeningen vinden plaats op uw apparaat

# Wetenschappelijk Onderbouwde Gezondheidstools

Persoonlijke gezondheid is een van de gebieden waar nauwkeurige informatie echt een verschil maakt. Onze collectie online gezondheidshulpmiddelen is ontworpen om objectieve gegevens te bieden, gebaseerd op de normen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en andere internationaal erkende medische instellingen.In tegenstelling tot mobiele apps die toegang vereisen tot persoonlijke gegevens of apparaatsensoren, werken al deze tools rechtstreeks in de browser. Er verlaten geen gezondheidsgegevens uw apparaat. Geen servers, geen opslag, geen gebruikersprofielen.

# Waarom een getal niet alles is

Gezondheidscalculators bieden een indicatieve referentie, geen diagnose. De Body Mass Index is bijvoorbeeld een nuttig statistisch screeningsinstrument voor de algemene bevolking, maar maakt geen onderscheid tussen spierweefsel en lichaamsvet. Een topsporter kan technisch een verhoogde BMI hebben zonder metabolische gezondheidsproblemen te vertonen.
Belangrijke medische disclaimer
Alle tools in deze categorie zijn informatief en educatief van aard. Ze vervangen in geen geval het oordeel van een zorgprofessional. Als u zorgen heeft over uw gezondheid, raadpleeg dan altijd uw arts of specialist.

# Grondbeginselen van Gezondheidsmetingen

  • BMI (Body Mass Index): Gewicht-/lengteratio. WHO-screeningsindicator om de voedingsstatus bij volwassenen te classificeren.
  • Privacy by design: Berekeningen uitsluitend op de client uitgevoerd. Geen telemetrie, geen trackingcookies, geen analyse van persoonlijke gegevens.
  • Internationale normen: De gebruikte bereiken en drempelwaarden komen overeen met de richtlijnen van de WHO en referentiële medische organisaties.