En iyi araçlarım, artık telefonunuzda.
Tüm araçlarıma ve projelerime hızlı, optimize edilmiş ve tek bir yerden erişin.
Amputasyon Düzeltilmiş BKİ Hesaplayıcı
Mellor/Garrison segment ağırlık düzeltmesi, etkileşimli vücut haritası, metrik ve imperial birimlerle konvansiyonel BKİ ve amputasyon düzeltilmiş BKİ hesaplayın.
Vücut haritasında eksik uzuv segmentlerine tıklayın
Formül: düzeltilmiş ağırlık = mevcut ağırlık / (1 - eksik segment kesirlerinin toplamı). Düzeltilmiş BKİ = düzeltilmiş ağırlık / boy².
Segment mantığı: proksimal bir seviye seçmek, distal eksik parçaları otomatik olarak içerir; distal bir parçanın seçimini kaldırmak, uyumsuz proksimal seçimleri de temizler.
Bu aracı kendi sitenizde kullanmak ister misiniz?
WordPress, Notion veya kendi siteniz için renkleri ve karanlık modu özelleştirin.
Sıkça Sorulan Sorular
Standart BKİ, amputasyondan sonra BKİ'yi neden düşük hesaplar?
Standart BKİ, mevcut vücut ağırlığını boyun karesine böler. Uzuv kaybından sonra, bir vücut segmenti eksik olduğu için mevcut vücut ağırlığı daha düşüktür, bu nedenle hesaplama kişiyi amputasyon öncesi eşdeğer vücut kütlesinin göstereceğinden daha zayıf gösterebilir.
Bu hesaplayıcıda düzeltilmiş vücut ağırlığı ne anlama gelir?
Düzeltilmiş vücut ağırlığı, eksik uzuv kütlesi çıkarılmadan önce kişinin teorik tam vücut ağırlığının bir tahminidir. Mevcut ağırlığın bir eksi eksik segment yüzdelerinin toplamına bölünmesiyle hesaplanır.
Bu, bir diyetisyen veya rehabilitasyon değerlendirmesinin yerini alabilir mi?
Hayır. Bu bir tarama ve dokümantasyon aracıdır. Klinik kararlar ayrıca ödem, sıvı kaymaları, protez kullanımı, güdük değişiklikleri, vücut kompozisyonu, iştah, laboratuvar değerleri ve fonksiyonel hedefleri de dikkate almalıdır.
Birden fazla amputasyon seçebilir miyim?
Evet. Vücut haritasında her eksik segmenti seçin. Hesaplayıcı, orijinal vücut ağırlığını ve düzeltilmiş BKİ'yi tahmin etmeden önce seçilen segment yüzdelerini toplar.
Amputasyon düzeltilmiş BKİ tek ekranda
# BKİ neden uzuv kaybından sonra düzeltilmeye ihtiyaç duyar
Vücut Kitle İndeksi, ağırlığın boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Uzuv kaybı olmayan bir yetişkinde ağırlığın tüm vücudu temsil etmesi amaçlanır. Ampute bir kişide, vücudun bir kısmı eksik olduğu için ölçülen ağırlık daha düşüktür. Bu daha düşük ölçülen ağırlık doğrudan kullanılırsa, BKİ yapay olarak düşük olabilir ve kişi, tahmini eşdeğer tam vücut ağırlığının önereceğinden daha hafif bir kategoriye yerleştirilebilir.Pratik sonuç kozmetik değildir. BKİ kategorileri beslenme taramasında, rehabilitasyon dokümantasyonunda, ilaç dozajı tartışmalarında, basınç yarası riski incelemesinde, kardiyometabolik risk görüşmelerinde ve bazı programlar için uygunluk kriterlerinde kullanılır. Transtibial veya transfemoral bir amputasyon, özellikle 25, 30 veya 35 kg/m² gibi eşiklere yakın olduğunda, düzeltilmiş BKİ'yi klinik kategoriyi değiştirecek kadar kaydırabilir.Eksik uzuv ağırlığını sabit bir sayı olarak eklemeyin
| Durum | Konvansiyonel BKİ sorunu | Düzeltilmiş BKİ amacı |
|---|---|---|
| Yakın zamanda uzuv kaybı | Ölçülen ağırlık aniden düşer | Amputasyon öncesi karşılaştırılabilir vücut ağırlığını tahmin etme |
| Uzun süreli ampute takibi | Ağırlık eğilimleri standart BKİ tablolarıyla karşılaştırmak zor olabilir | Tutarlı bir antropometrik referans kullanma |
| Bilateral uzuv kaybı | Eksik tahmin daha büyük olabilir | Düzeltmeden önce segment yüzdelerini toplama |
| BKİ eşiğine yakın | Küçük bir düzeltme kategoriyi değiştirebilir | Düzeltilmiş BKİ'ye dayalı kategoriyi belgeleme |
# Mellor/Garrison yöntemi ve segment yüzdeleri
Hesaplayıcı, uzuv kaybı olan kişilerde vücut ağırlığı düzeltmesi için yaygın olarak atıfta bulunulan Mellor/Garrison yaklaşımını uygular. Her eksik segment, toplam vücut kütlesinin tahmini bir yüzdesi ile temsil edilir. Seçilen yüzdeler toplanır, ardından mevcut vücut ağırlığı kalan vücut kesrine bölünür. Bu, BKİ formülünde kullanılabilecek tahmini bir orijinal ağırlık verir.| Seçilen segment | Vücut ağırlığının kesri | Klinik yorum |
|---|---|---|
| Üst kol, omuzdan dirseğe | %3,5 | Humerus segmenti yoksa veya ölçülen vücut kütlesinin etkin bir parçası değilse kullanın |
| Ön kol, dirsekten bileğe | %2,3 | Her ikisi de yoksa el kaybına ek olarak ön kol kaybı için kullanın |
| El | %0,8 | El seviyesiyle sınırlı kısmi üst ekstremite kaybı için kullanın |
| Uyluk | %11,6 | Bu araçtaki en büyük tek seçilebilir segmenti temsil eder |
| Alt bacak, diz altı | %5,3 | Transtibial amputasyon hesaplamaları için genellikle geçerlidir |
| Ayak | %1,8 | Alt bacak hala mevcutken ayak seviyesinde amputasyon için kullanın |
Tam uzuv kaybını seçme
Uzvun en yüksek eksik seviyesini seçin. Arayüz, distal eksik parçaları otomatik olarak içerir: üst kol ön kol ve eli ekler, ön kol eli ekler, uyluk alt bacak ve ayağı ekler, alt bacak ayağı ekler. Bu segmentli uygulamada üst ekstremite toplamı %6,6'dır ve bu, tam üst ekstremite için yaygın olarak atıfta bulunulan %6,5'lik yuvarlanmış değere yakındır. Tam bir alt ekstremite %18,7'ye ulaşır, bu da tam alt ekstremite için yuvarlanmış %18,5 değerine yakındır.# Formül adım adım nasıl çalışır
Formül, amputasyon sonrası ölçülen ağırlıkla başlar. Bir kişinin 70 kg ağırlığında olduğunu ve %5,3'te tek taraflı bir alt bacak segmenti seçildiğini varsayalım. Kalan vücut kesri 1 - 0,053 = 0,947'dir. Tahmini orijinal ağırlık 70 / 0,947 = 73,9 kg'dır. Boy 1,70 m ise, konvansiyonel BKİ 24,2 kg/m² ve düzeltilmiş BKİ 25,6 kg/m²'dir.Temel denklem
- Amputasyon öncesi tahmini bir ağırlık değil, mevcut ölçülen ağırlığı girin.
- Etkilenen her tarafta en proksimal eksik seviyeyi seçin; arayüz distal eksik segmentleri ekleyecektir.
- Omurga deformitesi, kontraktür veya ölçüm sınırlamaları alternatif bir klinik boy tahmini gerektirmedikçe mevcut yetişkin boyunu kullanın.
- Sonucu belgelendirirken her iki BKİ değerini karşılaştırın, çünkü fark düzeltmenin neden uygulandığını açıklar.
Düzeltilmiş ağırlık neden mevcut ağırlıktan yüksektir
# Hesaplayıcı tarafından kullanılan BKİ kategori eşikleri
| Kategori | BKİ aralığı | Düzeltilmiş BKİ belgelendirmesinde kullanım |
|---|---|---|
| Zayıf | < 18,5 | Alım, ağırlık geçmişi ve klinik belirtilerle birleştirildiğinde beslenme riski incelemesini destekleyebilir |
| Normal kilolu | 18,5 - 24,9 | Eksik kütle klinik olarak anlamlıysa düzeltmeden sonra fazla kilolu olabilir |
| Fazla kilolu | 25,0 - 29,9 | Tek taraflı alt ekstremite düzeltmesinden etkilenen yaygın eşik |
| Obezite sınıf I | 30,0 - 34,9 | Kardiyometabolik risk belgelendirmesini ve bakım planlamasını etkileyebilir |
| Obezite sınıf II | 35,0 - 39,9 | Genellikle daha ayrıntılı komorbidite ve mobilite değerlendirmesi gerektirir |
| Obezite sınıf III | >= 40,0 | Dikkatli kullanın ve tam klinik bağlamda yorumlayın |
Konvansiyonel BKİ
Amputasyon sonrası ölçülen ağırlığı doğrudan kullanır. Basittir ancak eksik uzuv kütlesi paydan zaten çıkarıldığı için kategoriyi düşük tahmin edebilir.
- Hızlı düzeltilmemiş karşılaştırma için en iyisi
- Büyük uzuv kaybından sonra yanıltıcı olabilir
- Tahmini orijinal ağırlığı göstermez
Düzeltilmiş BKİ
Eksik segment yüzdelerinden türetilen tahmini orijinal vücut ağırlığını kullanır. Amputasyonlu kişilerde antropometrik sınıflandırma için daha uygundur.
- Uzuv kaybından sonra daha iyi kategori taraması
- Doğru segment seçimi gerektirir
- Hala vücut kompozisyonunu ölçmez
Güçlü yönler ve sınırlamalar
- Uzuv kaybından sonra standart BKİ'nin bilinen matematiksel yanlılığını düzeltir.
- Hasta başında veya ayakta tedavi sırasında hızlıca hesaplanabilir.
- Konvansiyonel ve düzeltilmiş değerleri birlikte göstererek BKİ kategori değişikliklerini şeffaf hale getirir.
- Beslenme, rehabilitasyon ve tıbbi notlarda tutarlı belgelendirmeyi destekler.
- Segment yüzdeleri popülasyon tahminleridir, bireysel kişinin taraması değildir.
- Ödem, sıvı tutulumu ve güdük hacim değişiklikleri ölçülen ağırlığı bozabilir.
- BKİ hala yağ kütlesini yağsız kütleden veya kas atrofisinden ayırt edemez.
- Kısmi amputasyonlar basitleştirilmiş segment seçeneklerine tam olarak uymayabilir.
# Beslenme ve rehabilitasyonda klinik kullanımlar
Klinik diyetisyenler genellikle kilo kaybının, kilo korumanın veya kilo alımının uygun olup olmadığına karar vermek için antropometrik bir çerçeveye ihtiyaç duyar. Ampute bir kişide, düşük konvansiyonel BKİ aşırı yağlanmayı gizleyebilirken, yüksek düzeltilmiş BKİ enerji alımı, protein hedefleri, yara iyileşmesi, mobilite ve kardiyometabolik risk hakkındaki tartışmayı değiştirebilir.Rehabilitasyon ekipleri, düzeltilmiş BKİ'yi yürüme toleransı, protez uyumu, güdük cilt bütünlüğü ve fonksiyonel hedeflerle birlikte kullanabilir. Transfemoral kaybı olan bir kişi, erken rehabilitasyon sırasında azalmış aktivite harcamasına sahip olabilir, ancak doku bakımı için yeterli protein ve enerjiye de ihtiyaç duyar. Düzeltilmiş BKİ, bu daha geniş değerlendirmenin bir parçasıdır.Belgelendirme için ifade
# Yaygın ölçüm hataları
Protokol olmadan protez ağırlığını dahil etmek
- Ön kol seviyesindeki bir eksikliği, ön kol seviyesini seçmek yerine sadece el ile temsil etmeye çalışmak.
- Otomatik olarak alt bacak ve ayağı içeren uyluk seviyesini işaretlemeden kavramsal olarak tüm bir bacağı temsil etmeye çalışmak.
- Bir kayıttan değerleri kopyalarken metrik bir alanda pound veya imperial bir alanda kilogram kullanmak.
- Bir ziyaretin düzeltilmiş BKİ'sini başka bir ziyaretin konvansiyonel BKİ'si ile yöntemi not etmeden karşılaştırmak.
- Ölçülen ağırlığı dengesiz hale getiren akut postoperatif şişliği veya sıvı kaymalarını görmezden gelmek.
- Mevcut ağırlık
- Kişinin değerlendirme sırasında, uzuv kaybından sonra ölçülen vücut ağırlığı.
- Eksik kesir
- Seçilen eksik segmentler tarafından temsil edilen toplam vücut kütlesinin tahmini yüzdelerinin toplamı.
- Tahmini orijinal ağırlık
- Mevcut ağırlığın kalan vücut kesrine bölünmesiyle hesaplanan teorik tam vücut ağırlığı.
- Düzeltilmiş BKİ
- Mevcut ölçülen ağırlık yerine tahmini orijinal ağırlık kullanılarak hesaplanan BKİ.
- Güdük
- Amputasyondan sonra uzvun kalan kısmı, iyileşme ve protez adaptasyonu sırasında hacim değiştirebilir.
# Amputasyon seviyesine göre örnekler
| Örnek | Seçilen segmentler | Eksik kesir | Olası etki |
|---|---|---|---|
| Tek taraflı el amputasyonu | El | %0,8 | Küçük BKİ artışı, kategori değişikliği genellikle sadece eşiğe yakın |
| Tek taraflı diz altı paterni | Alt bacak + ayak | %7,1 | Orta düzeyde artış; BKİ 25 veya 30'a yakın kategori değişiklikleri yaygındır |
| Tek taraflı diz üstü paterni | Uyluk + alt bacak + ayak | %18,7 | Büyük artış; konvansiyonel BKİ sınıflandırmayı önemli ölçüde düşük tahmin edebilir |
| Bilateral alt bacak paterni | Her iki alt bacak + her iki ayak | %14,2 | Dikkatli yöntem belgelendirmesi gerektirecek kadar büyük |
Sınırda vakalar nasıl ele alınır
Düzeltilmiş BKİ bir kategori eşiğinin yaklaşık 0,5 kg/m² yakınında olduğunda, tam giriş değerlerini belgeleyin ve kategori etiketini aşırı yorumlamaktan kaçının. Ağırlık, boy veya segment seçimindeki ölçüm hatası, eşikten görünen farktan daha büyük olabilir.En iyi uygulama kontrol listesi
Bibliyografik Referanslar
- [1] Mellor GE. Body weight adjustments for amputees. Journal of the American Dietetic Association, 1984
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6736384/
- [2] Garrison DM. Calculation of body mass index in patients with limb loss. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 1996
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8607766/
- [3] World Health Organization: Obesity and overweight fact sheet
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
- [4] CDC: About adult BMI
https://www.cdc.gov/bmi/adult-calculator/index.html
- [5] Wikipedia: Human body weight
https://en.wikipedia.org/wiki/Human_body_weight
Daha fazla araç: Çevrimiçi Sağlık Araçları
Lucid Rüyalar için Binaural Dalga Tuneri
Delta, theta ve alfa binaural vuruşları ile lucid rüyaları ve derin gevşeme durumlarını tetikleyin. Görsel stroboskobik özellikli frekans üreteci.
Kan Tahlili Birim Dönüştürücü
Kan tahlili sonuçlarını mg/dL ve mmol/L arasında dönüştürmek için tıbbi hesaplayıcı. Glikoz, toplam kolesterol, HDL, LDL, trigliserit, kreatinin ve üre ile uyumludur.
VKI Hesaplama: Vücut Kitle Endeksi Online Ölçüm
Vücut Kitle Endeksinizi (VKI) ücretsiz hesaplayın. Kilo ve boyunuza göre beslenme durumunuzu değerlendiren, görsel ölçek ve DSÖ kategorileri sunan online araç.
Vücut Adipositesi İndeksi Hesaplayıcı (BAI)
Kalça çevresi ve boy uzunluğundan Vücut Adipositesi İndeksini (BAI/IAC) tahmin edin. Metrik ve emperyal birimler, görsel yorumlama ve net sınırlamalar içeren eğitici hesaplayıcı.
Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı
ABD Donanması şerit metre yöntemi veya VKİ tabanlı bir denklemle vücut yağ oranını tahmin edin, metrik ve emperyal birimler arasında geçiş yapın ve sonucu yaygın vücut yağı kategorileriyle karşılaştırın.
Bel Kalça Oranı Hesaplayıcı
Bel ve kalça çevresinden bel-kalça oranını (BKO) hesaplayın, sonucu WHO risk eşikleriyle karşılaştırın ve doğru ölçüm yapmayı öğrenin.
Bel Boy Oranı Hesaplayıcı
Bel-boy oranını (BBO) hesaplayın, belinizi boyunuzun yarısıyla karşılaştırın ve yetişkinler için kardiyometabolik risk bantlarını yorumlayın.
Bilinçli Nefes Görselleştirici: Kare Nefes ve Wim Hof Metodu
Nefes görselleştiricimiz ile stres ve kaygıyı anında azaltın. Kare Nefes, 4-7-8 ve Wim Hof Metodu için biyofeedback rehberi.
Kafein Metabolizması Takibi: Uyku Simülatörü
Metabolizmanıza bağlı olarak vücudunuzda ne kadar kafein kaldığını hesaplayın. Uykusuzluğu önlemek ve dinlenmenizi iyileştirmek için kafein azalma görselleştiricisi.
Kalori Açığı Hesaplayıcı
BMH, aktivite, TDEE, istenen açık yüzdesi, mevcut kilo ve hedef kilodan güvenli bir günlük kalori hedefi tahmin edin, net 1200/1500 kcal güvenlik uyarılarıyla.
Günlük Protein Hesaplayıcı
Vücut ağırlığı, yaş, aktivite düzeyi, hedef ve hamilelik veya emzirme durumuna göre günlük protein alımını tahmin edin. Besin eşdeğerleri ve hafif bir güvenlik sınırı uyarısı içerir.
Makronutrient Hesaplayıcı
Günlük kalorilerinizi dengeli, keto, düşük karbonhidrat, yüksek protein veya özel diyet planlaması için karbonhidrat, protein ve yağa bölün; kalori ve gram değerleri anında görüntülenir.
TDEE Hesaplayıcı
Mifflin-St Jeor veya Katch-McArdle bazal metabolizma hızı, aktivite çarpanları, vücut yağ yüzdesi ve metrik veya imparatorluk vücut ölçümleri ile toplam günlük enerji harcamasını tahmin edin.
BUN/Kreatinin Oranı Hesaplayıcı
Prerenal azotemi, intrensek böbrek yetmezliği ve postrenal tıkanıklığı ayırt etmek için BUN/kreatinin oranını hesaplayın. BUN için mg/dL ve mmol/L, kreatinin için mg/dL ve µmol/L birimlerini destekler.
Serum Ozmolalite Hesaplayıcı
Sodyum, glukoz ve BUN veya üreden tahmini serum ozmolalitesini hesaplayın, ardından ölçülen ozmolalite ile karşılaştırarak ozmolar açığı tahmin edin.
Ortalama Arter Basıncı Hesaplayıcı
Sistolik ve diyastolik kan basıncından ortalama arter basıncını hesaplayın, isteğe bağlı kalp hızı düzeltmeli OAB tahmini ve perfüzyon aralığı renk kodlaması ile.
Hiperglisemide Düzeltilmiş Sodyum Hesaplayıcı
Katz 1,6 mEq/L faktörü veya belirgin hiperglisemi için Hillier modifiye faktörü ile glikoza göre düzeltilmiş serum sodyumunu hesaplayın.
Fraksiyonel Sodyum Ekskresyonu (FENa) Hesaplayıcı
Serum sodyumu, idrar sodyumu, serum kreatinini ve idrar kreatininden fraksiyonel sodyum atılımını hesaplayın; kreatinin birim dönüşümü ve akut böbrek hasarı için temkinli yorumlama bantlarıyla.
Düzeltilmiş Retikülosit Sayımı ve RPI Hesaplayıcı
Gözlenen retikülosit yüzdesi, hasta hematokriti ve referans hematokrit değerlerinden düzeltilmiş retikülosit yüzdesini ve retikülosit üretim indeksini (RPI) hesaplayın.
Tahmini Kan Hacmi Hesaplayıcı
Nadler, Lemmens-Bernstein-Brodsky ve Gilcher yöntemlerini kullanarak cinsiyet, boy, kilo, vücut yapısı ve metrik veya imperial birimlerle yetişkinlerde kan hacmini tahmin edin.
Anyon Açığı Hesaplayıcı
İsteğe bağlı potasyum ve albümin düzeltmeli, katyon-anyon dengesi grafiği ve muhafazakâr asit-baz yorumlama önerileri sunan eğitici anyon açığı hesaplayıcı.
Kreatinin Klirensi Hesaplayıcısı (Cockcroft Gault)
Ağırlık seçimi, birim dönüştürme ve böbrek fonksiyon bantları içeren eğitsel Cockcroft Gault kreatinin klirensi hesaplayıcısı.
Düzeltilmiş Kalsiyum Hesaplayıcı
Hipoalbüminemili hastalarda serum kalsiyum düzeylerini ayarlamak için geleneksel ve SI birimlerini kullanan eğitici düzeltilmiş kalsiyum hesaplayıcısı.
Tahmini Glomerüler Filtrasyon Hızı (eGFR) Hesaplayıcısı
Böbrek fonksiyonunu değerlendirmek ve Kronik Böbrek Hastalığı (KBH) evrelerini sınıflandırmak için CKD-EPI (2021) ve MDRD denklemlerini kullanan eğitim amaçlı eGFR hesaplayıcısı.
Hedef Boy Hesaplayıcı
Bir çocuğun genetik hedef boyunu biyolojik ebeveyn boylarından Tanner yöntemi ve ±8,5 cm klinik aralık ile tahmin edin.
Renk Körlüğü Simülatörü: Renk Görme Eksikliğini Görselleştirin
Renk körlüğü olan kişilerin renkleri nasıl algıladığını simüle edin. Kendi resminizi veya dahil edilen örnek paleti kullanarak protanopi, döteranopi, tritanopi ve daha fazlasını görselleştirin.
Sindirim Kronometresi: Fizyolojik Geçiş Takibi
Yiyeceklerinizin sindirilmesinin ne kadar sürdüğünü hesaplayın. Makro besinlere göre mide, ince bağırsak ve kalın bağırsaktaki ilerlemeyi takip edin.
Epworth Uykululuk Ölçeği Testi
Epworth Uykululuk Ölçeği ile gün içindeki uykululuk halinizi ölçün. Olası uyku bozukluklarını tespit etmek için klinik olarak doğrulanmış bir test.
İklim ve Ağırlığa Göre Hidrasyon Hesaplayıcı
Bugün tam olarak ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayın. Ortam sıcaklığı, bağıl nem ve fiziksel aktivite seviyesine göre ayarlanmış algoritma.
Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplayıcı
Boy, kilo, cinsiyet ve Boer, James ya da Hume denklemleriyle yağsız vücut kütlesini hesaplayın. Metrik ve imperial birimler, canlı halka grafik ve vücut kompozisyonu görselleştirmesi içerir.
Tahmini Metabolik Yaş Hesaplayıcı
Kronolojik yaş, cinsiyet, boy, ağırlık, isteğe bağlı vücut yağ yüzdesi ve aktivite seviyesinden BMR bazlı metabolik karşılaştırma ile metabolik yaşı tahmin edin.
Pelli Robson Kontrast Duyarlılık Testi
Pelli Robson testi ile görsel kontrast duyarlılığınızı ölçün. Gece sürüşü ve göz sağlığı için gerekli olan gri tonlarını algılama yeteneğinizi teşhis edin.
Periferik Görüş Eğitmeni
Bu çeviklik oyunuyla periferik (yan) görüş alanınızı eğitin. Okuma hızınızı, durumsal farkındalığınızı ve göz reaksiyon sürenizi geliştirin.
Optimal Okuma Mesafesi Hesaplayıcı
Yazı tipi boyutunuza göre ekrandan kaç santimetre uzakta oturmanız gerektiğini öğrenin. Göz yorgunluğunu önleyin ve ergonomi ile vizyonunuzu koruyun.
Oküler Dekompresyon Dinlenme Hesaplayıcı
Günlük ekran sürenize bağlı olarak kaç dakika görsel dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu hesaplayın. Dijital göz yorgunluğunu önlemek için kişiselleştirilmiş 20-20-20 kuralı.
Tinnitus Rahatlatıcı: Çevrimiçi Notch Terapi Aracı
Notch Terapi yoluyla tinnitus rahatlaması için ücretsiz çevrimiçi araç. Tam tinnitus frekansınızda bir notch filtresi ile özelleştirilebilir beyaz, pembe ve kahverengi gürültü üreteci.
Parametrik Pembe ve Kahverengi Gürültü Sentezleyici
Tarayıcı tabanlı pembe, kahverengi, beyaz ve mavi gürültü üreteci; gerçek zamanlı spektrum görselleştirme, alçak geçiren kesim, rezonans kontrolü ve uyku sönümleme zamanlayıcısı ile.
Standart İçki Birimi Hesaplayıcı
Güvenli ve bilinçli tüketim için kokteyllerinizin, biralarınızın, şaraplarınızın ve shotlarınızın saf alkol miktarını (gram) ve Standart İçki Birimlerini (SİB) hesaplayın.
Acil Durum Su Arıtma Cihazı
Acil durum suyunu arıtmak için çamaşır suyu dozaj hesaplayıcısı. DSÖ ve CDC yönergelerine dayalı hayatta kalma aracı.
Uyku borcu ve toparlanma planlayıcısı
Yakın dönem uyku borcunuzu tahmin edin ve uyku düzenini tanıya dönüştürmeden ölçülü bir toparlanma planı oluşturun.