オンライン健康ツール

無料の健康計算機とユーティリティ:BMI、体脂肪率、カロリー、水分補給など。国際医療基準に基づいています。

明晰夢のためのバイノーラル波チューナー

デルタ波、シータ波、アルファ波のバイノーラルビートで明晰夢や深いリラックス状態を誘導します。視覚的ストロボ機能を備えた周波数ジェネレーター。

血液検査単位変換ツール

血液検査の結果を mg/dL と mmol/L の間で変換する医療用計算機。血糖値、総コレステロール、HDL、LDL、中性脂肪、クレアチニン、尿素に対応しています。

BMI計算ツール:ボディ・マス・インデックス(肥満度)オンライン測定

現在のBMI(ボディ・マス・インデックス)を無料で計算。体重と身長から栄養状態を評価するオンラインツールです。WHOの基準に基づいた判定と視覚的なスケールで、あなたの健康状態を確認できます。

切断調整BMI計算機

Mellor/Garrisonのセグメント重量補正、インタラクティブな身体マップ、メートル法とヤードポンド法の単位を使用して、従来のBMIと切断調整済みBMIを計算します。

体脂肪指数(BAI)計算ツール

ヒップ周囲径と身長から体脂肪指数(BAI/IAC)を推定します。メトリックおよびインペリアル単位、視覚的な判定表示、明確な制限事項を備えた教育用ツール。

体脂肪率計算機

U.S. Navyテープ法またはBMIベースの推定式で体脂肪率を算出し、メートル法とヤード・ポンド法を切り替えて、結果を一般的な体脂肪カテゴリーと比較できます。

ウエストヒップ比計算機

ウエスト周囲とヒップ周囲からウエストヒップ比(WHR)を計算し、結果をWHOのリスク閾値と比較し、正しい測定方法を学びます。

ウエスト身長比計算機

ウエスト身長比(WHtR)を計算し、ウエストを身長の半分と比較し、成人の心血管代謝リスク帯を解釈します。

意識的呼吸ビジュアライザー:ボックス・ブリージングとウィム・ホフ・メソッド

呼吸ビジュアライザーでストレスや不安を即座に軽減。ボックス・ブリージング、4-7-8法、ウィム・ホフ・メソッドのバイオフィードバックガイド。

カフェイン代謝トラッカー:睡眠シミュレーター

代謝に基づいて、体内に残っているカフェイン量を計算します。不眠を避け、休息を改善するためのカフェイン減少ビジュアライザー。

カロリー不足計算機

基礎代謝、活動量、総消費カロリー、目標赤字率、現在体重、目標体重から安全な1日のカロリー目標を推定。1200/1500 kcalの安全警告付き。

1日のタンパク質摂取量計算

体重・年齢・活動レベル・目標・妊娠または授乳の有無から1日のタンパク質摂取量を推定します。食品換算と安全上限の注意喚起付き。

主要栄養素計算機

1日のカロリーを炭水化物・タンパク質・脂質に配分し、バランス・ケト・低糖質・高タンパク・カスタムの各モードでグラム数とカロリーを即座に表示します。

TDEE計算機

Mifflin-St Jeor式またはKatch-McArdle式による基礎代謝、活動係数、体脂肪率、メートル法または帝国単位の身体測定から、1日の総エネルギー消費量を推定します。

BUN/クレアチニン比計算機

BUN/クレアチニン比を算出し、腎前性高窒素血症、腎実質性腎不全、腎後性閉塞を鑑別します。BUNはmg/dLとmmol/L、クレアチニンはmg/dLとµmol/Lに対応しています。

血清浸透圧計算機

ナトリウム、グルコース、BUNまたは尿素から推定血清浸透圧を計算し、測定浸透圧と比較して浸透圧ギャップを推定します。

平均動脈圧計算機

収縮期血圧と拡張期血圧から平均動脈圧を計算します。心拍数補正MAP推定値と灌流範囲のカラーコード表示にも対応しています。

高血糖時の補正ナトリウム計算機

Katz の 1.6 mEq/L 係数または著明な高血糖向けの Hillier 補正係数を用いて、血糖補正後の血清ナトリウム値を推算します。

ナトリウム分画排泄率(FENa)計算機

血清ナトリウム、尿中ナトリウム、血清クレアチニン、尿中クレアチニンからナトリウム分画排泄率を計算します。クレアチニン単位変換と慎重なAKI解釈バンド付き。

修正網赤血球数・RPI計算

実測網赤血球数、患者ヘマトクリット値、基準ヘマトクリット値から、修正網赤血球比率と網赤血球産生指数(RPI)を算出します。

推定循環血液量計算機

Nadler法、Lemmens-Bernstein-Brodsky法、Gilcher法を用いて、性別、身長、体重、体型、メートル法またはヤードポンド法の単位で成人の血液量を推定します。

アニオンギャップ計算機

オプションのカリウムおよびアルブミン補正、カチオン-アニオンバランスグラフ、保守的な酸塩基解釈の提案を備えた教育的なアニオンギャップ計算機です。

クレアチニンクリアランス計算機(Cockcroft Gault式)

体重選択、単位変換、腎機能区分を備えた教育用Cockcroft Gaultクレアチニンクリアランス計算機です。

補正カルシウム計算機

低アルブミン血症患者の血清カルシウム値を調整するための教育用補正カルシウム計算機。従来単位とSI単位の両方に対応しています。

推定糸球体濾過量(eGFR)計算機

CKD-EPI(2021)式およびMDRD式を用いて腎機能を評価し、慢性腎臓病(CKD)のステージ分類を行う、教育用eGFR計算機です。

目標身長推定ツール

タナー法と±8.5 cmの臨床範囲を用いて、生物学的両親の身長から子どもの成人時の遺伝的目標身長を推定します。

色覚多様性シミュレーター:色の見え方を可視化

色覚多様性を持つ人々がどのように色を感じているかをシミュレートします。お手持ちの画像や付属のサンプルパレットを使用して、1型(P型)、2型(D型)、3型(T型)などの色の見え方を可視化します。

消化ストップウォッチ:生理的通過トラッカー

食べ物の消化にかかる時間を計算します。マクロ栄養素に基づいて、胃、小腸、大腸の通過状況を追跡します。

エプワース眠気尺度テスト

エプワース眠気尺度(ESS)で日中の眠気を測定します。睡眠障害の可能性を検出するための、臨床的に実証されたテストです。

気候と体重別水分補給計算機

今日飲むべき正確な水分量を計算します。周囲温度、相対湿度、身体活動レベルに合わせて調整されたアルゴリズムを使用。

除脂肪体重計算ツール

身長、体重、性別からBoer式、James式、Hume式を使って除脂肪体重を推定します。メートル法・ヤードポンド法に対応し、リアルタイムのドーナツチャートと体組成の可視化を備えています。

推定代謝年齢計算ツール

年齢、性別、身長、体重、体脂肪率(任意)、活動レベルから、基礎代謝量に基づく代謝比較により推定代謝年齢を算出します。

ペリ・ロブソン・コントラスト感度テスト

ペリ・ロブソン・テストで視覚のコントラスト感度を測定します。夜間の運転や目の健康に不可欠な、グレーの色合いを検出する能力を診断します。

周辺視野トレーニング

この俊敏性ゲームで周辺視野を鍛えましょう。読書スピード、状況判断能力、そして目の反応時間を向上させます。

最適読書距離計算機

フォントサイズに基づいて、画面から何センチ離れて座るべきかを確認します。眼精疲労を避け、人間工学に基づいて視力を保護しましょう。

デジタル眼精疲労休息計算機

1日の画面使用時間に基づいて、必要な視覚的休息時間を計算します。デジタル眼精疲労を予防するための、パーソナライズされた20-20-20ルールを提案します。

耳鳴り緩和:オンライン・ノッチセラピー・ツール

ノッチセラピーによる無料のオンライン耳鳴り緩和ツール。ホワイトノイズ、ピンクノイズ、ブラウンノイズを生成し、あなたの耳鳴りの周波数に合わせてノッチフィルターを適用できます。

パラメトリックピンク・ブラウンノイズシンセサイザー

ブラウザベースのピンク、ブラウン、ホワイト、ブルーノイズジェネレーター。リアルタイムスペクトル表示、ローパスカットオフ、レゾナンスコントロール、スリープフェードアウトタイマー搭載。

ドリンク単位(純アルコール量)計算機

カクテル、ビール、ワイン、ショットの純アルコール量(グラム)と標準ドリンク単位(SDU)を計算し、安全で情報に基づいた飲酒習慣をサポートします。

緊急時飲料水浄化計算機

緊急時の飲料水を浄化するための漂白剤(塩素系)の投与量計算機。WHOおよびCDCのガイドラインに基づいたサバイバルツール。

睡眠負債と回復プランナー

最近の睡眠不足を見積もり、睡眠パターンを診断に変えずに、無理のない回復計画を作成します。

このカテゴリで見つけられるもの

視覚的スケールとWHOカテゴリを備えたBMI計算機
検証済み医療アルゴリズムに基づく結果
完全無料、登録やトラッキングクッキー不要
完全なプライバシー:計算はデバイス上で実行

# 科学に基づく健康ツール

個人の健康は、正確な情報が本当の違いをもたらす分野の一つです。私たちのオンライン健康ユーティリティのコレクションは、世界保健機関(WHO)や国際的に認められた医療機関の基準に基づき、客観的なデータを提供するように設計されています。個人データやデバイスセンサーへのアクセスを必要とするモバイルアプリとは異なり、これらのツールはすべてブラウザで直接動作します。健康データはデバイスから外に出ません。サーバーなし、保存なし、ユーザープロファイルなし。

# 数字だけが全てではない理由

健康計算機は参考指標を提供するものであり、診断ではありません。例えば、体格指数(BMI)は一般集団に対する有用な統計スクリーニングツールですが、筋肉組織と体脂肪を区別しません。エリートアスリートは代謝的な健康問題なしに技術的に高いBMIを持つ場合があります。
重要な医療免責事項
このカテゴリのすべてのツールは情報提供・教育的な性質のものです。いかなる状況においても医療専門家の判断に代わるものではありません。健康に関する懸念がある場合は、必ず医師または専門医に相談してください。

# 健康指標の基礎

  • BMI(体格指数):体重/身長比。成人の栄養状態を分類するWHOスクリーニング指標。
  • Privacy by Design:計算はクライアント上のみで実行。テレメトリなし、トラッキングクッキーなし、個人データ分析なし。
  • 国際標準:使用する範囲と閾値はWHOおよび参照医療機関が発行したガイドラインに対応。