ランニング ウォーキング ビープテスト用VO2 max計算機

クーパー12分間走を選んで走行距離を入力するか、1.5マイル走を選んで完了時間を入力します。どちらも体重1kgあたり1分間の酸素mlで推定値を表示します。

計測したコースを12分間できるだけ遠くまで走り、距離を記録します。比較するときは同じコース、準備運動、測定方法を使います。

できます。1マイル歩行を選び、時間、体重、年齢、参照する性別、終了時の心拍数を入力します。このプロトコルに安静時心拍数は使いません。

使えます。20メートルシャトルテストを選び、音声テストで最後に完了したステージを入力します。距離、ペース、ステージの定義によって結果は変わります。

年齢を入力して参照する性別を選ぶと、推定値を基準値と比較できます。体重はロックポート式で使われます。これは集団の文脈であり、診断ではありません。

この初回版では対応していません。このツールはランニング、ウォーキング、20メートルビープテストを対象にしています。自転車、ローイング、ウェアラブル、安静時心拍数には別のデータと式が必要です。