運動消費カロリー計算ツール（MET値対応）

選択された運動のMET値、体重、時間を組み合わせて計算します。安静時の標準MET規定（3.5 ml/kg/分）に基づく推計値です。

総消費カロリーは運動による推定全エネルギー消費量です。純消費カロリーは、同時間に安静にしていた場合の消費カロリーを差し引いた値です。

METは安静時代謝量の倍数です。3 METの運動は、安静時の約3倍のエネルギーを消費することを意味します。

はい。ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳、バスケットボール、サッカー、ダンス、ハイキング、縄跳び、サーキット、筋トレ、ヨガに対応しています。

スマートウォッチは心拍数や動きセンサーを使用します。本ツールは公開されているMET値テーブルと体重を基準としています。

いいえ。結果は一般的な目安であり、正確な代謝量を測定するものではありません。専門家の指導に代わるものではありません。