01
人生はチェック欄だけでは測れない。
できたかどうか。ページ、分、キロメートル。達成したい最低量や守りたい上限。自分にとって大切なことを決めましょう。
自由な目標 · 数量 · 最小値と最大値小さな一歩。自分だけの何か。
すべてを
変えなくてもいい。
まずは、始めよう。
読みたいと思っていた本。もう少し体を動かすこと。自分のための時間。大切なことに居場所をつくり、自分のペースで何を築けるか見つけてみよう。
ブラウザーで試せます。アカウントは不要です。
今日は、少し。 
少し、自分らしく。
今日も大切な一日。完璧じゃない日も。
ただのリストではありません。
なりたい自分の
ための場所を、 つくろう。
毎日が同じではないから、目標も同じでなくて大丈夫。Ztreakは、思いを具体的な行動に変え、記録し、歩んできた道を振り返る手助けをします。
自分の約束。自分の頻度。自分の進歩。
01 / 自分をわかってくれるプラン
前に進む方法は、
いつも ひとつじゃない。
やりたいことから始めよう。測りたい方法に、Ztreakが合わせます。
02
続けるリズムはいろいろ。
毎日でも、週に数日でも。月ごとの日数、年間の約束、期間ごとの合計量。暮らしに合う頻度を選べます。
毎日 · 毎週 · 毎月 · 毎年03
一緒にすると、うまくいくことも。
複数の活動を組み合わせ目標にまとめ、いくつ達成すればよいかを決めます。自分の習慣に選ぶ余地を。
組み合わせ目標 · 設定できる条件04
記録は少なく。暮らしは豊かに。
対応端末では、歩数やデジタル利用を連携できます。許可する権限は自分で選べます。手動の記録も利用できます。
歩数 · デジタル利用 · 手動記録05
大切なことを見失わない。
リマインダーを設定し、モバイルアプリのウィジェットから目標を確認。自分にとって大切なことへ戻る、小さなきっかけに。
リマインダー · ウィジェット · 端末により異なります06
本当に、自分のものに。
アイコン、ライト・ダークテーマ、言語、タイムゾーン。予定が変わったら目標を一時停止・アーカイブできます。設定を共有すれば、ほかの人が自分の目標を始められます。
カスタマイズ · 一時停止 · 目標設定の共有02 / 組み合わせ目標
ひとつの習慣。
達成する方法は、
ひとつじゃない。
散歩したい日も、本を読みたい日もある。複数の活動をひとつの目標にまとめて、いくつ達成すればよいかを選べます。続けることに、選ぶ自由を。
- 01活動をひとつにまとめる。
- 02必要な達成数を選ぶ。
- 03自分らしい方法で続ける。
習慣の例
自分のための時間
必要な活動数
3件中1件の活動
達成に一歩近づいた活動を選んだり、必要な数を変えたりしてみてください。この例では記録を保存しません。
03 / ここまでの道のりを見てみよう
変化はときに、
振り返って初めて
見えてくる。
履歴はひとつひとつの記録を残します。連続記録や数量を確認し、間違えた日付は修正できます。一日の終わりに消えてしまわない、あなたの積み重ね。
- 目標ごとの履歴と変化。
- 修正できる日付付きの記録。
- 設定可能な測定値と体重目標。
- 全体を見渡せる進捗画面。
04 / 予定どおりにいかない日もある
一度のつまずきが、
あなたのすべてを
決めるわけじゃない。
連続記録が続いているとき、対象となる未達成をシールドが保護できます。未達成を消したり成功に変えたりせず、また続けるための余地をつくります。
シールドはひとつ。2期間連続で未達成になると連続記録は途切れます。保留中の記録は未達成とは数えません。
大切なことへ、戻ろう。
続けることにも、いたわりを。
建て直すことも、前に進むこと。
05 / トランプの城。少し、人生に似ている。
アプリの外では、
あなたが成長する。
アプリの中では、 塔が育つ。
習慣は小さなことから始まります。ひとつ、またひとつと増え、つくりたい暮らしを支えていく。だからトランプなのです。支えがひとつ崩れると、すべてが揺らぐように感じることがあるから。
Ztreakでは、この比喩が任意のゲームになります。選んだ目標から資源を得て、カードを置き、塔をどう育てるかを自分で決めます。一枚ごとに、積み重ねてきたことが形になります。
ゲームに参加する目標の連続記録がシールドの保護なしに途切れると、建物は崩れます。履歴や永続的なアップグレード、学んだことは、次の建設にも引き継がれます。
塔を楽しんでも、ゲームを非表示にして目標に集中しても大丈夫。自分で選べます。
06 / 自分の道は、自分のもの
ここから始めて。
これからも一緒に。
アカウントなしでZtreakを使い、進捗を端末に保存できます。端末間の同期とクラウドバックアップはPremiumに含まれます。
- プラットフォームに応じたGoogle・Appleの任意ログイン。
- データのエクスポート、インポート、復元。
- 広告や利用状況の分析はありません。
- 15言語。ライト・ダークテーマ。
07 / すべてを支える言葉
決意。
規律は計画を続ける助けになります。決意は、その計画を選んだ理由とあなたをつなぎます。
習慣は、自分にとって大切な何かを育てようと決めることから始まります。だからZtreakのキーワードは「決意」。自分の理由に立ち返り、できる一歩を見つけ、うまくいかない日もまた積み重ねる意志です。何のために続けたいのかを知ると、継続はもっと意味のあるものになります。
これは自分にとって大切。これからも積み重ねていきたい。
アプリでは、目標を達成すると得られる資源も「決意」と呼びます。
月曜日も、完璧な計画も待たなくていい。
次の一歩は、
もしかしたら 今日。
大切にしたいことを、ひとつ選ぼう。
すべてはそこから始まります。
手動記録はウェブで利用できます。端末の機能にはモバイルアプリと権限が必要です。